Ми живемо в часи, коли думки не зупиняються навіть уночі, коли серце б’ється швидше від новин, а безсоння стало звичним супутником багатьох. «The Art of Sleeping» Р. Хобсона - це не просто книга про сон, це путівник у світ тиші, де тіло відпочиває, а розум знаходить спокій.
Автор веде нас крізь фази сну, розкриває секрети глибокого відпочинку та дає прості, але дієві поради, як повернути собі спокійні ночі. Тут є і наука, і психологія, і м’які ритуали, які допомагають заснути навіть тоді, коли світ здається надто неспокійним.
Після цієї книги хочеться повільно відпустити тривоги перед сном, відчути, як темрява стає лагідною, а ніч - другом. Бо сон - це не слабкість, а мистецтво жити повніше.
Цю книгу ви можете знайти у нашій книгозбірні, на полицях відділу документів іноземними мовами.
Немає коментарів:
Дописати коментар